Nadutost može biti posljedica stresa, prehrane ili usporene probave. U tom slučaju, bilje poput kima, korijandera i anisa može značajno pomoći. Ove biljke smanjuju stvaranje plinova u crijevima i opuštaju mišiće probavnog trakta. Čaj od kima ili svježe sjemenke anisa nakon obroka djeluju blagotvorno i brzo. Osim toga, bilje se može koristiti kao začin u kuhanju, čime se postiže dvostruki učinak – bolji okus i probavna potpora. Korištenje ovih biljaka kao dio svakodnevne prehrane može smanjiti potrebu za sintetičkim pripravcima i pružiti prirodno olakšanje.
